生(😌)菜是一种常见的绿叶蔬菜(🗂)，它富含维生素C、维生(🌄)素K等多种维生素，具有清热(🌒)利尿的作(💝)用。生菜中的叶绿素可以(💵)促进血液中的(⤵)氧气供应，提高身体(🀄)的免疫力。生菜还含(📿)有(🛴)丰富的膳食纤维，有助于促进肠(🌩)道蠕动，预防便秘等肠道问题(🕶)。生菜还(⚫)富含钾，可以帮助调(💀)节体(🚍)内(🔬)的(🔜)水盐(😧)平衡，有助于降低血压。