谷(👭)雨(😂)是春季的最(🙆)后一(🚖)个节气，人(🤕)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温(🎂)回升，湿气重，容易(🎴)导致人体湿邪的(⌚)侵袭，因此要避免食用生冷的食物(🖊)，多吃(🦅)一些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运(♐)动，增强(🎼)体(🏕)质，预(🌵)防疾病的(🔏)发生。