夏至是(🌲)人(🏂)们养生的关键时期(🚴)。夏至后，气温升高，人们容(🔆)易出现中暑、脱(🏔)水(🚂)等健康问(🍫)题。人们在夏至这天(😨)会注(🧑)意饮食调节(🏼)，多吃清凉(🐍)的食物，如西瓜、黄瓜等，以降(🧓)低体温(🚃)。而伏天则是人们(🔂)最需要注意健康的时期，要(🐛)避免长时间暴露在高温环(🎳)境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🔩)作息(🚈)习惯。夏至可(🔅)以被视为入(🛬)伏的开始。