11. 长寿的秘密是多种(😛)因素的综合作用。健康的生活方式，包(👙)括(🧒)均(🛠)衡的饮食、适量的运动(🍻)、积极(🥦)乐观的心态和良(🥝)好的社(🚐)交活动，是长寿的基础。遗传因素、健康的环(🥀)境和(🏎)医疗保健的进步也是长(🍗)寿的(📃)重要(🔇)保障(🍱)。