在入伏的时候，气温高，人们容(🔳)易出汗，体内的(🙄)阳气(🎃)也会消耗很多(🉑)。清热解暑的(😖)食物是非常重要的。可以选(🐓)择一些富含(👊)水分的食物，如西瓜、黄(⛰)瓜、苦瓜等。这(🛎)些食物不仅可以补充体内(💈)的水分，还可以清热解(⏪)毒，帮助身体(😞)降(🙄)温(🍱)。