补充水分也是伏(🗨)天饮食的重要原则(😕)之一。夏(❌)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此(🛩)我们需要多喝水来补充水(🌓)分。一些富含(🏌)水分的食物也可以(🗼)帮(🍭)助我(🌸)们补充水分。比如，西瓜(🌉)、哈(📉)密瓜(🍝)、柚子等水果(🎠)都是(🦔)夏季的水果，不仅可以解渴，还(🕗)富含维生素和(🛐)矿物质。椰子(🌮)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季(🏴)的首(😑)选，可以帮助(🎍)我们降温解暑。