菠菜是立(🔥)春咬春中常(🏔)见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素(🐋)E等多种维生素，有(😈)助于增强免疫力，预防感冒。菠(🚯)菜中还含有丰富(🙊)的钙、铁等(🕜)矿物质，对(🎄)于骨(🥌)骼(🍺)和血(⏩)液的健康(💘)都有(🍾)很(⏪)好的作用。而且，菠菜(🈚)中的叶绿素还可以(🥕)帮助身体排毒，清除体(🛎)内的废物和有害物(🐺)质。