入伏(🔺)时期，人们的生(🤟)活习惯(🖋)也(⬇)需要做出相应的调整。首先(🚦)是要避(🛹)免在(🏦)中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量(🎦)选择在室内(🥁)休息。其次是要注意保(💸)持室内(🤝)的通风和降温，使用空调和电(🥏)扇等设备来(🚘)调节室温。还要注(💮)意保持(🏨)良好的作息习惯(🚩)，避免熬夜。