立夏是一个养生的好时机(🏟)，根据中医(🚍)理论，人在立(🍚)夏时应该注意(💖)调养身体，保(💋)持健康。立(😒)夏时气温升(🕙)高，人们容易出汗，因此要适当增(❎)加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食(💒)物(🏳)。由(💙)于(⛵)气温变(🐋)化较大(🔛)，人(🍩)们(💙)需要注意(💠)保(⛪)暖，避免着凉感冒。立夏还是(❔)进行户外运动的好时机，可以增强体质，提(🎻)高抵抗力。