游泳运动(👬)员的饮食通常注重(🎯)高蛋白(⚡)质、(🏇)低脂肪和高碳(☕)水化合物的搭配。他们需(🎛)要摄入足够的蛋白质来修(🈯)复肌肉，同时碳水化(🐳)合物(🐅)能够提供能量，帮助他们在比赛中保持高强(🏤)度的(🐼)运动(🗨)。