瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身体的动作和呼(🧀)吸的(😑)控制，使身心合一，达到内心的平静和(🙃)宁静。这种(✋)修行方式能(🕣)够帮助人们减轻压力，提(🚺)高专注力，增强身体的健(📫)康(🌱)和(🧀)灵(🎡)活度(😱)。