在冬(🔱)季，我(👫)们可以适当增加营养摄入，多(📣)吃一些富含维(✅)生素的食物，如(🐴)水果、蔬菜等，有助于提高(👆)免疫(🔽)力。还可以(🕘)适当进行一些保健活动，如按摩(🚔)、温泉浴等，有助于促进血液(👜)循环，缓解(👳)身体疲(🎈)劳。