夏(💴)至是人们养生的关键时期。夏(🆒)至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水(🤣)等健康问题。人们在夏至(⛱)这(📍)天会注(🐵)意饮(📟)食调节(🌠)，多吃清凉的食物，如西瓜(🐥)、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康(🕝)的(🌉)时期，要避(🎇)免长时间(👒)暴(🚪)露在高温环(😊)境下，多喝水、(🔄)适当休息，保持良好的(🌭)作息(🏔)习惯。夏至(🛵)可以被视为入伏的开(👎)始(🚁)。