惊蛰(👔)对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊(🚆)蛰时(💗)节人(😮)体(🌘)阳(🤯)气开始(🙎)兴旺，此时应注(🛵)意调养(😿)阳气，增(🕒)强体质。在饮(📷)食方面，可以多食用一些温补食(🥓)材，如姜、葱(👝)、蒜等，以及一些富(🚝)含维生(🚍)素的食物，如新鲜(🔚)蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身(✌)体的抵抗力(🌶)。