剧情介绍
在大暑时节，人(🚞)们容易感(🕷)到疲劳和乏力。为了补充(👷)体力(🐫)，可以适量(🆒)食用一些粗粮杂粮。粗粮(🥜)杂粮(🙁)富含蛋白质、纤维和维生素(🍮)B等营(🌭)养物质，有助于提供能量和增加饱腹感。例如(📵)，糙米、玉(🏢)米、燕麦等粗粮杂粮(🧝)都(💛)是不错的选择，它们可以(✴)帮助消化和提高身体的代谢能力(🎯)。
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