在三九(🎫)时节，人们要注意保护自己的健康，避免受(🥨)寒感冒。可(🕗)以通过适当(🆖)的锻炼、保持室内通(🔉)风和适度的饮食来增强(🦔)身体的(😜)抵(🤦)抗力。也是一些传(😵)统(👉)中医(🚅)养生的好时机，如食用一些(🔯)具有温补作用的(🤮)食材，如生姜、(🛷)红枣等。