要注意饮食的合理搭配。饮食要营养均(💜)衡(🕴)，多吃蔬菜水果，少吃(🕒)油(🤱)腻和辛辣食物。适量(🌴)的运动也(👙)是必不可少的(🆓)，可(🤨)以进(🐲)行适当的伸展运动、散步等(🐡)，缓解学习压力，保(🤲)持身心健康(🙉)。