光(🚓)着睡(🎚)觉的习惯在科学上也有(🐔)一定的(🕙)依据。研究(🔡)表明，睡眠时体温会下降，而光着睡觉可以帮助身(🗻)体更好地散热(🥕)，保持适宜的体温。光着睡觉(📟)还可以减少睡眠(🐎)时的压力，让(〽)身体更(🈲)轻松地进入深度(🏅)睡眠状(😡)态。