入伏时期，人们的(🐧)生活习惯也需要(🛥)做出相应的调整(💠)。首先是要避(🖱)免在中(🚃)午时(🔳)分长时间(❓)暴晒在太阳下，尽量选择在室(📧)内休息。其次(🏕)是要(👥)注意保持室内的通风和(😝)降温，使用空调和电扇等设备(🗝)来(⛹)调节室(⛸)温。还要注意保持良好的作息(😐)习(🗂)惯，避免熬(🕠)夜。