冬季是寒冷的季节，人(🐒)体容易出现阳气不足的情况(💛)。在冬季养生中，要注(🚑)意温补(🧓)养肾、养阴润燥。可(📗)以(⛔)多(📪)吃一些温补食物，如(🦗)红(🖲)枣(🚠)、核(🕴)桃、猪肉等，同时避免过(⛓)度疲劳(✋)和寒冷刺激，保持体内的温暖。