健(⛄)美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减(📽)少身体脂肪，打造一个完(🐫)美的身体比例。这种训(🕋)练(🆎)方(🧓)式(📼)注(🎫)重全身的(🌺)肌肉发展，包括胸(🤼)肌、背肌(📬)、(🦄)腹肌、臀肌(🛎)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以(💀)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更(😍)加紧致有力。