谷雨是春季的最后一个节(🔳)气(👏)，人(🐄)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重(🍲)，容易导致人(🎴)体湿邪的侵袭，因此(🚒)要避(🐠)免食用(🖥)生冷的食物，多吃(🔠)一些温热的食物(😪)，如姜、葱、蒜等。还要多(🛏)运(🖍)动，增(💌)强体质，预防疾病的发生。