冬至也是进(🤞)行适(🥢)当运(🍅)动(🤥)锻炼的好时机。人们可以选择一些室(🤡)内运动，如瑜(👍)伽、太(🤾)极拳等，来保持(🚷)身体的(📌)活(🤲)跃度和灵活性。适当的运动可以促进血(🙂)液循环，增强免疫力，预(👦)防冬季常见(🥃)的疾病。