为(🈹)了充分发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早(🌒)上(🏮)和下午是最适合加餐(🦇)的时间段(🥒)。早(🕓)上(💃)加餐可以给身体提(🎏)供能量(😵)，帮助人们更好地开始(🐣)一天的(🔴)工作；下(🔹)午加餐可以缓解工(🍎)作压力，提高注意力和(🖋)工作效率。