立(💩)冬之后，天气逐渐(🥌)寒冷，人们需要更(🏙)加注重健康和养生。冬季(😏)是人(💒)体阳气最弱的时候，人们需要多吃一(🈲)些温补(🤔)的食物，如姜、蒜、(📽)红枣等(🧀)，以增强体质。冬季还是人们进行体育锻炼的好时(🔚)机，可(🔎)以选择一些(🗝)适合冬季的运动，如滑(🤔)雪、冰雪项目等(😱)，锻炼(⛎)身体，增(🚞)强免(🥠)疫(🦍)力。