健美先生训练的目标(🥌)是通过(👶)塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个(👗)完美的身(🔞)体(🐱)比(😱)例。这种训练方式注重全身的(🌈)肌肉(🌰)发展，包(📍)括胸肌、背肌、腹(🤫)肌、臀肌(🍳)、大腿肌群等。通过(😜)定期的锻炼，你可以逐渐(🔱)增加(🌤)肌肉的质量和体积，使你的身体(🔭)线条更(🖇)加紧致有力。