除了清热解暑和补充水分，我们还(📄)应(⚽)该(🤓)注重营养(⌚)的摄入。夏季虽(🥧)然(🏮)炎热，但(🌮)我们的身体依(👿)然需(🧀)要各种营养物质来维持正(🖲)常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🔦)重蛋白质、维生素和(🎿)矿物质的(🗣)摄入(🍌)。蛋白质是人体(😩)的(🕚)重要营养物质，可(😶)以(🔁)帮助(🧣)我们修复和生长细胞。夏季我们(🏀)可以选择一些清淡的蛋白质食(🐙)物，如鱼、鸡肉、(💳)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫(🎑)力，保(🛅)持身体的健(🏎)康。夏(🚓)季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🆑)，以补充(👒)维生素和矿(🚏)物质。