考试(💾)前的放松与调整是为了保持良(🔲)好的心态和精力(🔰)充(🚡)沛。可以(🎠)通过听音乐、看电影、与朋(⏹)友聚会等方(📣)式来放松自己，缓解考(💙)试压(🔠)力(🍋)。要保持良好的饮食(⛑)习惯，适量(🛅)摄(😟)入营养，保证身体的健康状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等(🔴)，以增加(📒)身体的活力。