妈妈光着睡(😵)觉的习惯也让我意识到睡眠的重要(😥)性(⏹)。良好(🔜)的睡眠质量对于身(👘)体和心理健(🤘)康都至关重要。我(🐄)们应该养成良好的睡眠(🚓)习(🎙)惯，为(🛎)自(❕)己提供充足的休息和恢复(🐄)的时间。