情商高的(👝)人需要学会管理和(🌉)调(🛤)节自己的情绪。他们可以(🙊)通过深呼吸(✝)、(🛵)放松训练和积(🥏)极的(😶)心理(🚼)暗示来培(⏳)养自己的情绪调(👗)控能力，从而更好地控制自己的情绪和行为。