小暑时(🧀)节，天气炎(🐖)热，人们需要采取一些措(🗣)施来(✊)防暑降温。可以选择(🙌)在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽(👖)等工具(🌐)防止阳光直射(🏧)。饮食方(🦔)面，可以多吃清(😧)凉、富含(🔩)水分(💮)的食物，如(🈯)西瓜、黄瓜等。适当的户外活动(🧡)也可以帮助身体降(🍿)温。