在(🥧)三九时节，人们要注意保护自己(🍷)的健(⚫)康，避免受寒感冒。可以通过(✊)适当的锻炼、保持室内通风和适度的饮食来增强身(🏷)体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好时机，如(🌲)食用一些具(🛺)有温补作(⭐)用的食(🔣)材，如(🍂)生姜(🐉)、(👮)红枣等。