剧情介绍
在选择加餐食品时，要尽量避免高(🔦)糖高脂(🌦)的食品。这些食品虽然口(🦔)感好，但会(🌝)导致血糖波动和血脂升高，对健康(🎧)不利。相反，选择低糖低脂的食品，如(🤢)蔬菜、(👫)水果(📍)和全谷类食品，能够(🏃)更(🏅)好地满足身体的需求(💼)。
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