除了清热解暑和(⛳)补充水分，我们还应该注重营养的(🍐)摄入(😛)。夏季虽然炎(🎻)热，但我(🤳)们(🤭)的(🍵)身体依然(🐎)需要各种营养物质来维持正常的(🥧)生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白(🤳)质、维生(📙)素和矿物质的摄(🌂)入。蛋白质是人体的重要营养物(🔯)质，可以帮助我(🌄)们(💉)修(⛏)复和生长细胞。夏季(🎼)我们可以(📝)选择一些清淡的蛋白(⬇)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮(🦒)助我们增强免(🥔)疫力，保持身体的健康。夏季我(🌄)们可以多吃(😌)一些(🍟)水果和(🔡)蔬菜，如番茄、黄瓜、(🕌)橙(🛸)子等，以(✏)补充维生素和矿(🖥)物质。