菠菜是立春咬春中常(📴)见的(😯)一种(🥔)蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种(🥘)维生(📋)素，有助于增(🦂)强免疫力，预(➰)防感冒。菠菜中还含有丰(😪)富的钙、铁等矿物质，对(🏈)于骨(😎)骼和血液的(👨)健康都(🐧)有很好的作(🤷)用。而且，菠菜中(🏸)的叶绿素(🐌)还可以帮助身体排毒，清除(🗼)体(🐿)内的废(👠)物和有害物质。