九十岁老人的(⬇)另一个生活秘诀是适度(🈚)运动。他们每(🕖)天都保持一(🛴)定的体育锻(🍧)炼，例如(🆕)散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(🗑)于增强身(🥉)体(😚)的柔(🐿)韧性和耐(👻)力(👴)，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心(💐)肺功能(🥕)，预防心脑(🥋)血管疾病(🌟)。