情商(🕺)高的(🎇)人需要学会管理和调节自己的情绪。他们可以通(🉑)过深(👒)呼(🥢)吸、放松训练和积极(👶)的心理暗示来培养自(🤠)己的情绪调控能(👅)力(👇)，从而更好地控制自(⏫)己的情绪和行为。