健美先生训练的目标是(✴)通过塑造(🧕)肌肉(👔)和减少身体(🗑)脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重(🛵)全身(🥎)的(🏎)肌(🐚)肉发展，包括胸肌、(🔃)背肌、(🍌)腹肌、臀肌(♟)、大腿肌群等(♌)。通过(📏)定(🚖)期的锻炼，你可(❎)以逐渐增加肌肉的质量和(🚥)体积，使你的身体线条更加紧致有力。