除了清热解暑和(🌺)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(⚽)然(✊)炎热(🚂)，但我(✊)们的身体依然(📥)需要各种营养(😁)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质(🎸)的摄入。蛋(🈵)白质是人体的重要营养(👃)物质，可以帮助(🚛)我们修复和生长(🍬)细胞。夏季(😎)我们可以选(🍟)择一些清淡的(➡)蛋白质食(📹)物，如鱼、鸡肉、豆腐(🕧)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(💑)身体(⛓)的健康(💤)。夏季我(🐬)们可以(🎣)多吃(📪)一些(🗒)水果(👛)和蔬菜(🧒)，如番茄、黄(👠)瓜、橙子等(🛒)，以补(🔌)充维生素和矿物质。