小暑(🕢)时节，天气炎热，人们需(💗)要采取一些措施来(🧥)防暑降温。可以选(😮)择在室内避暑，或者(🖤)利用遮阳伞、遮阳(👈)帽等工具防止阳光直射。饮食(🤛)方面(🍕)，可以多吃清(💥)凉、富含水分的(🛬)食物，如西(🕌)瓜、黄瓜(🐡)等。适当(🐭)的户外活动(🏁)也可以帮助身体(🎊)降温。