健美先生训练的目标是通(🎏)过塑(⚪)造肌肉(🌪)和(🌰)减少身体脂肪，打(🌳)造一(👴)个完美的(🏂)身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉(🧤)发(💴)展，包括(📢)胸肌、背肌、腹(🍹)肌、臀肌(🚈)、大腿肌群等。通过(🍎)定期的(📌)锻炼，你可以逐(😑)渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。