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导演:Jo Hyo-jin,Im Hyung-taek,Kim Ju-hyung主演:苑琼丹,王子延,张伊楠,李迪恩,林可昕,郑健鹏,邱子建
在秋季增肥的饮食计划中,应该注重(🐑)高热量(🥓)、高(🎑)蛋白的食物(👘)摄入(✈)。这些食(🤰)物包括(⛳)肉类、鱼类、(👺)豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入,以增(🎍)加能量(🐬)的供应。但是要注意饮食(🏐)的均衡,不要过度依赖高热量(🥇)食物,应该搭(👜)配蔬菜和(🍥)水果(😅),保证营(🔩)养的全面摄入。