自信(💏)心并非天生，而是可(🔛)以通过(🏹)后天的努力培养(👭)和提升的。男人可以通过不(🥓)断学习、锻炼和挑战自己来增强自信心，例如参加公开(♈)演(👹)讲、尝(🥂)试新的事物等。