除了清热(📥)解暑(✝)和补充水分，我们还应该注重(🔫)营(🤵)养的摄入。夏季虽(😜)然(🍭)炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持(🏛)正(🗂)常的生理(⛎)功能。在(📛)伏天(😦)饮食中(🥀)，我们(⛎)应该注重蛋白(👺)质(🍪)、维生素和(🚭)矿物质的摄(🚅)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(📒)以帮(🍢)助我们修复和生长细胞。夏季(🧤)我们可以选择一(🎐)些清淡的蛋白质(🍄)食物，如鱼(🌞)、(💭)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🕯)质可以(🤷)帮助我们增强免(🎑)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果(🌛)和蔬菜，如番茄、黄瓜、(💊)橙子等，以补(💍)充维生素和矿物质。