入伏期间，人们需要注意防暑降温，保(👀)持(🙄)良好的健康状态。要(🍾)注(📋)意饮食，多吃清凉、富含维生素(🛸)的食物，如(👑)西瓜(🚇)、(💩)黄瓜、(🚣)草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但(🔰)要避免在中午(🏅)时(⏲)段进行剧烈运动。要保(🔙)持室内通(🎵)风，避免长时间(⏮)暴露在高温环(👀)境下。