冬季是(🔇)寒冷的季节(🕳)，人(🐱)体容易(🆘)出现阳气不足的情况(🏴)。在冬季养生中，要注意温补养肾、养阴润燥。可以多(🐚)吃一些温补食(✔)物，如红枣、核桃、猪肉等，同(🔽)时(🤱)避免过度(🚟)疲劳(🚅)和寒冷刺激，保(🧒)持体(🕉)内的温暖。