健美先(📕)生训练的目标是通(👦)过塑造(🌼)肌肉和(😅)减少身体脂(🚘)肪(🦌)，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展(⛩)，包括(🍶)胸肌、(🎬)背肌、腹肌(🍽)、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🐁)以逐渐增加肌肉的质(🏁)量(🔛)和(📵)体积(👂)，使你的身(💭)体线条更加(🏙)紧致有力。