夏(🕥)季是阳气最旺盛的季节，人体(🕳)容易出现阳气过盛的情况。在夏季养生中，要(👠)注(🌀)意(🎡)清热(💄)解暑、养(🚺)阴(🎽)润燥。可(🙉)以多吃一些清(🧙)凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等，同时避免暴晒(🛑)和过度运动，保持体内的水(🚡)分平(🗑)衡。