除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营(🉐)养的(📆)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依(🥉)然需要各种营养物质来维持正常的(✨)生(🏋)理功能。在伏天饮(🐙)食(🐷)中，我们(🐒)应该注重蛋白(🦍)质、维生(📛)素和矿(📪)物质的摄入。蛋白(🌱)质是人体(🥝)的(🆗)重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细(🧓)胞。夏季我们可以选(👫)择一些清淡的蛋(🔚)白质食物(🎛)，如鱼、(😲)鸡肉、豆腐等。维生(🔒)素和矿(💝)物质可以帮助我们增(🏸)强免疫(🚣)力，保持身体(🧔)的健康。夏季我们可以多吃(🏼)一些水果和蔬菜，如番(🥧)茄、黄瓜(🌅)、橙子等，以补(🏵)充维(🌓)生素和矿物(🚠)质。