立夏是一(🐸)个养(🎎)生(♉)的好时机，根据(📰)中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持(⛴)健康。立夏时(❄)气温升高，人们(😓)容易出汗，因此要适当增(👒)加(💄)水分摄入，多饮水、吃(🐐)些清淡(💡)的(🥧)食物。由于气温变化较大，人们(😾)需要注(🈵)意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的(🕙)好时机(😪)，可以增强(🔨)体质，提(🐉)高抵抗力。